手机浏览器扫描二维码访问
第十六节 2024 1 10 知觉和在（第1页）
继上次的分享，我又对这标题的三个字仔细思考，来品味它们的意义。
知什么？知俺有这样的身体感觉，知俺有这样的情绪，知俺有这样的念头；知这个世界是由意识构成的，不是由物质构成的；知一些老师分享的道理和原则。
觉什么？觉俺的身体感觉、情绪和念头都是正常的，觉它们都是限制性信念，觉它们都是变化的；觉这个世界是由意识构成的；觉也是自己体会，体验，体悟到这些老师分享的道理和原则。
什么在？俺在俺正在做的动作之中，俺在俺与俺面对的人之间的关系之中。
要先“知”，要允许俺的所有身体感觉、情绪和念头出现，不要去阻碍它们的出现，甚至用“觉”去阻挡也不合适，而是就要通过“观”，“看见”去“知”它们。
“知”了之后再去“觉”它们，去体悟它们，去了解它们就好。
当然有些可能是先有“觉”，有了一些体悟，而后再“知”，也好！
总之，“知”和“觉”都有就好！
那“在”在哪里呢？正是在练习“在”的时候，会出现很多身体感觉、情绪和念头，这是注定会出现的，于是就开始“知”和“觉”。
这样说来，目前俺能看到三者的状况是：
面对人事物时，“在”的同时去“知”和“觉”；
向众位老师学习时，先去“知”，然后再“觉”；
在生活中，可能先“觉”，然后再“知”。
那么放松和前面三者是什么关系？是“在”中的一种状态吗？为什么现代人不容易放松，容易紧张，做任何事都容易是如此呢？是因为有很多的身体感觉，有很多情绪和很多念头，所以不容易放松！那么就是在“知”和“觉”的基础上的“在”，身体容易放松。是这样吗？或者倒过来也说得通，身体放松下来后容易做到“在”。
所以，俺想要练习的是“知”、“觉”和在放松状态下的“在”！
从做事情的角度来讲，就是在放松的“在”的状态下做所有的事情，然后“知”和“觉”！
如果不是在“在”的状态下，那么就是之前一直做的时候，不在做的事情里面，而是在很多的身体感受、情绪和念头里，无非还是担心过去，担忧将来，于是所有的精神就耗在过去和将来之中，耗在其实只占4%的状态中，不值当啊！
所以需要把所有的精力放在放松状态下的“在”当下的事情中，然后“知”和“觉”。
然后是另一层面，俺是这样的，他人也是这样的，所以所有的人都是常常陷入在4%不自知，陷入在变化的人生活动中而不能自拔，甚至意识不到。而且，他人也是完全不知自己的大背景，不知自己是完美的，是合一的。从这个角度上说，俺和他人都是一样的。那么当俺理解了自己，俺也理解了他人，所以对于所有的人都是一视同仁，因为他们都和我一样。无非就是一些人在俺的人生中，和叫这个名字的俺比较对路，比较亲近，比较投缘，互相比较欣赏或者喜欢，所以俺喜欢和他们在一起，也期待和她们多呆在一起；还有一些人在俺的人生中，是给俺带来那些让我不舒服的身体感受的，让俺产生很多情绪和念头的，所以俺不想和他们呆在一起；当然还有一些人没有和俺比较近的关系，比较平淡的。这三类人其实都是在俺的人生中和俺的人生剧本有着亲疏关系的人，有的近点，有的远点，有的是引起俺高兴的，有的是引起俺痛苦的，其实都还是包含在那4%里。所以，俺如果能看到这么远，看到这么广阔的图景，其实俺应该对他们一视同仁。虽然他们起的作用是不一样的，但是他们都和俺一样，俺应该慈悲为怀，对待自己，也对待他人。
再加上俺要在“在”的状态下去做事，那么所有的事情，无论大小，无论需要时间长短，有的2分钟，有的几个星期甚至几个月，几年，俺是否也需要同样对待？这个同样指的是不因事小而不在当下，不因事大而格外看重，还是应该是同样的态度去对待，就是都是在“在”的状态下去对待每件事，每个人。
所以加上这些总结成一句，就是：
在放松的“在”的状态下以同等的态度对待所有的人事物，“观”，然后“知”和“觉”！
嫌弃宇智波？我宇智波不玩了
简介关于嫌弃宇智波？我宇智波不玩了宇智波夏木获得势力系统，复兴宇智波，打造忍界最强势力。排挤我宇智波？不好意思，我们不干了！警备队爱谁去谁去！来，鼬，我教你觉醒永恒万花筒。卡卡西，白牙的死就是团藏主谋，三代纵容。你还有什么理由给木叶卖命。白，你实战能力太弱了，进月读空间修炼几年。不好意思啊，我们宇智波人均万花筒，这年头能群殴谁单挑啊！给我并肩子上！大筒木都要来灭世了，你还在争做火影，有毛病啊团藏绝不能让宇智波得到权利！大人，宇智波富岳已经辞去了木叶警备队队长职位。？？？三代火影的位置，决不能给宇智波！火影大人，宇智波退出了火影竞选。？？？大人！宇智波自己建国了！什么！？拿个火影当宝，我们宇智波可不稀罕，等着当靶子吧。ps日差没死是单纯想要宁次有个爹。...
本尊的苦情剧本呢
玄天宗终于找回了失踪多年的小师妹薛宴惊，被找回时，她失却了一段记忆，整个人浑浑噩噩。她少时被玄天宗的仇家拐走，宗门众人怜惜她漂泊在外多年，对她照拂有加。直到一日，别宗的长老拜访时，对...
仙路：无尽棋盘
简介关于仙路无尽棋盘携着亿万年高纬度游荡积累的能量，王一言觉醒宿慧，觉醒无尽棋盘天赋，以世界诸天为棋盘，踏上仙路，在九州大地上，与人争锋，挖掘棋盘潜能，终成至高。...
昭昭明月（双重生）
日更，感谢支持明天524入v届时万更。父为安国公，母为端敏长公主，还有一个身为皇帝的亲舅舅，姜昭一出生就被封为明月郡主，备受恩宠，可上辈子的她因为病痛所扰选择早早结束了生命。重生归来，依旧是病痛缠身，但姜昭决定先尝一尝男欢女爱的滋味再寻死。想了想，她将目光投向了寄居在府中的远房表兄6照身上。6照风姿卓绝皎如玉树，上辈子却被早有情夫的堂妹下药设计，姜昭匆匆赶过去，正好撞见面色酡红的6表兄6照从一个寄人篱下的破落公子一路艰难爬上了辅的位置，一生中他最恨的便是被算计娶了作风浪荡的安国公侄女为妻，受尽屈辱。好在做了辅之后，他亲手覆灭了安国公府，埋葬了这段不堪回的往事。没曾想死后睁开眼，他又回到了被下药的那日，只是这一次，走到他面前的是那位尊贵清灵的明月郡主又丧又甜总想寻死的郡主x又狠又冷一心往上爬的辅阅读指南1双重生，上辈子女主早死，男主晚死2女主货真价实体弱多病，男主心机不择手段，双向救赎31v1，前后两辈子双处，甜文。喜欢的小天使们可以提前收藏一下，么么2o211o31留。下一本接档离离重生文案离离是南疆郡主，十五岁时被送到京城教养。京城人人视她为蛮夷，唯有储君太子脾气温和，离离很是喜欢他。可是有一天离离一觉醒来，现时间来到了五年后，她居然多了个三岁的孩子这眼巴巴看着她的小崽子居然和太子生的一模一样更可怕的是，她当夜做了一个梦，太子的白月光是弟妹睿王妃，将来他会为了白月光不择手段做尽坏事被废除太子之位。离离纠结又愤怒，太子可能为了白月光始乱终弃了她她决定抱着小崽子去找太子问个公道庄徽一朝从尊贵的太子沦落成废宫的庶人，花了十年的时间踏着无数人的鲜血登上了皇位。登上皇位那日他再睁开眼睛，却现他重生到了十年前被贬为庶人的前夕，他微笑着意欲报复算计他的人，却不想一个娇娇软软的小崽子突然出现，甜甜地喊他爹爹。庄徽可不记得十年前的自己有一个儿子，可是再一看，这小崽子居然和他生的一模一样美貌可爱的小郡主v矜贵冷漠的太子养崽崽的小甜文，欢迎收藏2o22521留。预收皇后娘娘她回光返照了文案宫里的皇后娘娘病重难愈，太医下了诊断也就这一两日了，每个人都按捺不住内心的激动与喜悦。妃嫔们盘算着做继后，大臣们等待着送女进宫，就连皇后的娘家亲族都聚在一起讨论好了要送皇后的亲侄女到皇帝的身边。然而正当他们将一切都准备妥当的时候，宫里传来消息，皇后娘娘她又活过来了回光返照，这一定是回光返照孟清晚穿了，穿进她看过的一篇宫斗文里，成了被人当做垫脚石的同名早逝皇后。宫斗文的女主正是皇后的亲侄女孟如心。按照剧情，她还在重病的时候女主就对皇帝姑父有了好感，在她死后顺利以照顾太子的名头进入后宫，被封如嫔。紧接着女主一路开挂，虏获皇帝真心，斗倒各大妃嫔，最后成功跻身皇后太后，尊荣无比。而她，早逝的元后，不仅会成为女主前期的挡箭牌，唯一的儿子太子还被女主养成了阴郁的反派。穿书第一天就被那么多人盼着去死，孟清晚还能怎么办她只好麻溜儿地起身，来一场回光返照呗皇后的生活好皇后的生活妙啊，孟清晚边咸鱼躺边感慨一句话是真理本宫不死尔等终究是妃嘿嘿，本宫就是不死男主皇帝，非c，皇后病中时未和原女主接触，随便骂。温情爽向。文案2o22527留，欢迎收藏...
闪婚最强军官，海岛易孕一胎五宝
简介关于闪婚最强军官，海岛易孕一胎五宝顾盼穿越到七七年，成了全家人宠爱的对象，家人催婚，她去相亲时，遇到了同样来相亲的叶辰。只不过，她是故意相错亲，而叶辰是对她蓄谋已久。闪婚随军，她住进了大院，从此开启了不一样的人生。金手指让顾盼能听懂动物说话，开始做生意，帮着抓坏人，还找到了一船价值连城的宝藏，为国家找回了上亿元的损失带着岛上的村民们开始卖海鲜，家致富，成了先进模范...
综影视之我就谈个恋爱
简介关于综影视之我就谈个恋爱快穿入各个影视作品，撩男神处cp，改写意难平～主角九尾狐熙禾，跟随系统进入各个世界完成任务获取功德的故事。暂定影视剧cp吴邪cp东方青苍当太后cp凌不疑cp润玉不定等等影视剧故事前后不定，后续影视剧不定～避雷纯女频向，处cp类的，会有私设，不喜勿入...