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第17章 吃货的本质（第2页）

又累又饿，没有力气再说话了，默默无言的结束了这餐饭。

一整天还被无忧提醒喝了好多次水，夜里睡觉还起夜了好几次。

第二日，周无忧早早的就备好了早饭，温在了厨房。

想着刘夫人昨日第一天，身体肯定很不适应，肯定也会起的晚。

就派丫鬟过去候着，等刘夫人醒了就来告诉她。

等到日上三竿，周无忧图纸都画了好几张，丫鬟才来禀报，刘夫人起床了。

又等了一会，估摸着着刘夫人洗漱收拾好的时间，才让月牙把早饭装进食盒带了过去。

“刘姨早啊，昨晚睡的还好？身体感觉怎么样啊？”

刘夫人很少会睡到这个时候，此时已经面露羞赧，“我。。。我昨晚起夜了好几次，这才睡到这么晚。”

“睡觉一定要睡好，困了乏了可以多睡会，没事的刘姨。”周无忧善解人意，“刘姨，早膳我已经准备好了，让月牙摆在外间桌子上，饿了吧。”

“是饿了，半夜就饿了。”刘夫人笑着，站起身来准备去外间，双腿的酸麻让她趔趄了一下。

文秀见状赶紧过去扶着刘夫人，周无忧也走过去扶起来另一边。

“刘姨，您长期不运动，昨天一下子就走动了快两个时辰，这腿就会因为用力过度而酸痛，过两日就好了。”

“无忧啊，你减肥时也都如我这般吗？吃的少还一直走不停。”刘夫人面露难色。

“是啊，刘姨，想要变美就是要付出努力的。”周无忧安慰着她。

月牙见小姐说的很轻松，就开了口：“刘夫人您不知道，小姐对自己可狠了。吃的更少，基本不放油盐，每个晚上都是在饥饿中度过。三餐后都有运动，一天差不多三个时辰，这半年来，日日如此。”

刘夫人听好友提过周无忧减肥的事情，但不知道这么辛苦。

此时再听，觉得自己这都不算什么了，摸着周无忧的手：“无忧你吃苦了。你这心性，日后定能成大事，刘姨还是多向你学习。”

“刘姨您过誉了。我只是努力去做到我想要做的事情而已。”

“好孩子！咱们去吃饭吧，吃完我接着去运动！”此时刘夫人已经被周无忧的事情激励到，鸡血满满！

就这样，周无忧带着刘夫人坚持了十日。

周无忧看着刘夫人的下巴紧致了不少，肚子也平坦了不少，还是很有成就的。

只不过脸色略微差了些。

便吩咐下人炖了些燕窝红枣银耳粥。

“今天怎么炖了燕窝？”刘夫人有些惊喜。这些银耳放以前她都不以为意，但这段时间自己吃的少，大部分时间都会觉得饿，就连米饭馒头都能吃的津津有味了。

“刘姨，你每天运动时间久但吃的不多，难免会有些气血不足，偶尔吃些燕窝红枣对身体好。”周无忧端了一碗放到周夫人面前。

“刘姨，你有现这几日身体的变化了吗？”

“有啊，以前我坐下肚子前都是一团肉，现在小了很多，站起身的话都平坦了。”

刘夫人捏着肚子，语气里充满了开心和惊喜。

原来自己只是抱着个希望，但没想到效果会这么好，虽然这过程有些辛苦。

“长久坐卧，身体里吃进去的食物没消耗完就会慢慢积累下来，慢慢地就会胖起来了。”周无忧含笑地解释。

“刘姨，您本来就不胖的，只要坚持下去不出两个月，您的身材就不会比别人差了。”

周无忧给刘姨打鸡血，减肥很辛苦的，既然下决心那就一鼓作气完成目标。

“是吗？两个月就可以？！”刘夫人很是惊喜，其实她一直都很羡慕那些弱柳扶风的女子，惹人怜爱。

而自己一直都挺丰腴，从小只要自己吃的少爹娘都心疼的不行，什么都不让她动手，每天各种点心美食补品。

“是呀刘姨，这数十天可以帮助你养成新的饮食和运动习惯，只要继续就可以了。”

“好，我会坚持的。”周夫人信誓旦旦，给自己加油。

“那接下来我还是这样吃三餐，每天运动，还有别的需要做吗？”

周无忧摇摇头，“暂时不用的，刘姨。如果感觉到很乏力，可以炖一盅红枣燕窝补补气血，但不要太频繁，十天半个月喝两次就好。”

刘夫人连连点头，表示自己记住了。