手机浏览器扫描二维码访问
第51章 训练上（第2页）
汗水爬上他的额头，滚落下来……
“停！”
马龙慢了下来，拎起衣领擦了擦汗。
“动作麻利点。”
“是！”马龙应道，快步来到胡浩南面前。
胡浩南看了下时间，道：“今天我要教你练习侧滑步，侧滑步很简单，双手张开，放低重心，左滑步是左脚向左边滑步，右脚前脚掌力，右滑步则刚好与之相反……”
胡浩南说着做了个示范，他的身材有点肥胖，示范动作看起来有些笨拙，也有些滑稽。
马龙听得很认真。
“看明白了吗？”胡浩南问。
马龙点头说：“明白。”这并不是一个复杂的动作。
“很好，下面我吹哨子，你来进行滑步训练，听到哨响立刻改变滑步方向，开始。”
哔——
胡浩南把哨子放到嘴边，一声哨响，马龙的训练开始。
这的确不是一个复杂的训练动作，但是在接下来的两个小时里，马龙的训练项目却有且只有这一个。
对于马龙来说，唯一的变化只是在于向左滑步还是向右滑步。
不过对于胡浩南来说，他变换的花样就要多很多。
比如他可以站着吹哨子，也可以坐着吹哨子，可以一边运球一边喝啤酒再一边吹哨子，甚至到了一个小时后，带来的一瓶半啤酒喝完了，他有些累了，直接侧躺在条椅上吹哨子。
至于条椅上的流浪汉？抱歉，他们早受不了这没完没了的哨声跑远了。
惹不起，我还躲不起嘛我！
整整两个小时后，胡浩南从条椅上站了起来，吹了一声长哨后冲着马龙喊道：“行嘞，天够晚了，今天就训练到这里，回家睡觉。”
说完也不管已经被汗水浸透的马龙，自个儿先走了。
马龙有点懵。
他大口喘着粗气，身上再也找不到一块干着的布料，一把扯下球衣，拧去汗水后披挂在肩膀上。
回家路上，他回想今晚的训练内容，好像就是跑了十来分钟，然后张开胳膊做了一晚上的滑步，再有就是……听了一晚上哨子。
其他没了。
看着前面伸着懒腰，脖子扭扭屁股扭扭的胡浩南，他不禁怀疑，自己真的是在接受篮球训练吗？
不过他很快安慰自己说，这是第一次训练，当然应该先从基础动作开始，而且，侧滑步很重要……
马龙跟在胡浩南后面向唐人公寓走去，他远远就看到小丫候在那里，这让他疲惫的心感到很欣慰，不愧是自家妹妹，知道哥哥训练很辛苦，还到门口来接哥哥。
有这样的妹妹，真是太幸福了！
胡浩南看到小丫也很高兴。
心情大好的他情不自禁地把两根手指放到嘴里，吹了一个流氓哨。
哔——
忽地意识到现在是晚上，这样吹口哨弄不好会被附近居民报警，告他个扰民。
毕竟这里是米国，连小猫爬树下不来都可以叫警察的，更何况扰民？
胡浩南不好意思的吐了吐舌头。
然而。
与此同时，马龙几乎是下意识地张开双臂，做出向左滑步的动作……
条件射的力量实在是太强大了！
银河称霸指南
游戏中的星际舰队穿越到平凡青年白仲祺的眼前，游戏的玩家变成了帝国的元首，为同胞和地球开启了向星辰大海进发的新篇章。地球各国勾心斗角，在争夺着星际时代的未来。光怪陆离的异星文明，正等待着地球上的探险家们去发现。是适者生存的残酷黑暗丛林，是充满机会和壮丽的奇遇。而对白仲祺来说，这只是一个带领地球小伙伴，怒攀科技树，吊打外星人，称霸银河的轻松故事。...
从诏狱开始修仙
简介关于从诏狱开始修仙顾慎再睁开眼，成为大胤王朝皇城司诏狱一名小狱卒。外有大元王朝虎视眈眈，内有各州义军揭竿而起。庙堂昏庸，视百姓命如草芥江湖纷争，强中自有强中手。当顾慎现可以吸收犯人死后产生的神秘物质反哺己身，他决定躲在诏狱中默默潜修到成为天下顶尖高手。...
全球进化：我！超级加倍
穿越到全民进化的贪玩山海经游戏中，成为一名被狐狸精榨干了身子的病秧子？开局就被班主任劝退，建议退学报读篮翔开天辟地机专业，免得拉低升学率？穿越自带外挂的你，对此内心毫无波动，甚至还有点想笑，进化而已，有手就行！你起床伸了个懒腰，气血111肉身成圣，飞天遁地，拳碎星辰。你无聊发了一下呆，精神111言出法随，一念沧海，一念桑田。你嘴馋吃了根黄瓜，进化111一年传说，两年史诗，三年神话。PS本书又名开局暴打狐狸精高考状元有手就行我在家从来都是只玩不锻炼的人与人之间的体质是不能一概而论的...
我的系统异能
天地大变...
斗罗：这个唐三不一样
作品简介穿越者一唐三，你夺舍重生，可恶至极！啪！唐三一巴掌打过去，骂道你就是转世重生觉醒前世记忆，我就是夺舍是吧？穿越者二唐三，你虚伪至极！竟然告诉独孤博最差的救治办法，还偷了他的仙草。啪！唐三又一巴掌打过去，道那些仙草是独孤博种的吗？不是？那么在这玄幻世界，杀人夺宝，不是很正常的吗？只要我强，那么我的所作所为，都是对的！穿越者三宁做萧炎走狗，不做唐三兄弟！咚！唐三一昊天锤敲碎了其脑袋，道这么喜欢萧炎，穿越来斗罗大6干什么？我这人心善，送你去斗气大6！前世唐川，穿越唐三，没有任何外挂，本想着按部就班，老老实实修炼玄天功，并通过自己研究武魂，突破百级。没想到，穿越者一个接一个的到来，每一个都还是道德楷模。唐三表示你们闲得慌，是吧？天地玄黄悟道所写的斗罗这个唐三不一样无弹窗免费全文阅读为转载作品章节由网友布。...
穿越七零，科研娇妻甜如蜜
简介关于穿越七零，科研娇妻甜如蜜穿越＋甜宠＋年代＋疯批＋爱国娇夫李兰溪穿越第一天急匆匆赶着去上学，不小心撞了一个留学生，看着书本上面的名字，她忍不住呢喃士不可以不弘毅，任重而道远。姜毅远被一个冒冒失失的女生撞一下后就感觉自己不正常了，他可是要学有所成回去的回报祖国的，那些乱七八糟的东西他不能多想。渐渐的，他感觉李兰溪就是一个谜她是闪闪光的特别耀眼的，他在她的面前总是会自卑当觉察到李兰溪不喜欢他这一种类型的人时，姜毅远才现自己和她之间有着特别大的距离，确实是任重而道远姜毅远今夕何夕，遇此良人。李兰溪执子之手，与子偕老。到了后面，姜毅远注视着那一双明眸，点头说我此生定不负你，苏联的那一场旅程让我很幸运，因为遇到了你那个只想和你长相厮守，白头偕老的你。后面李兰溪一手忠犬，一手赚钱，顺便教教几个徒弟，在这一个世界和众多大佬一起走了一条任重而道远的路...