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点开后，就看到烹饪食谱，她点击了一下，确认取出?。

一阵蓝光后，她的手上一沉，右手上多了一本二十厘米厚的书籍，a4纸那么大。

站在她身?边的郑蓝对于此?事已经适应，“哇！你又拿出?了什么东西？”

“烹饪秘籍！”唐瓷虽然?被厚度惊道，很快就恢复了平静，翻开书册，根据前面的索引找到了忍冬谷，作为修真界基础谷种，忍冬谷就是当平民?主食吃的，煮、炒、蒸都可以。

烹饪食谱上标注，对于修行之人?来说，食物的灵气含量在第一位，其次才是口感和味道，所以忍冬谷虽然?很美味，但是灵气少，所以价格低，这也是它成为平民?口粮的原因?。

仔细往后翻，唐瓷发?现这本烹饪食谱买值了，可以当成特殊的生物百科全书，只不?过最后的处理方法都是为了更好的吃。

人?生在世，可不?就是为了吃得好！

到时候燕楚人?出?去?修行，一人?一个食谱在手，估计外人?看到会?惊掉下巴。

郑蓝看着烹饪食谱上的介绍，眼巴巴道：“要不?咱们?试一下！看看适不?适合普通人?的口味。”

这东西闻着太馋人?，这种异界灵谷她也是第一次看到，老天爷一定要原谅她没见过世面。

唐瓷小声?道：“等到回去?后我给你种。”

目前看许军长激动的模样，估计不?会?分出?忍冬谷给她们?烹饪。

显然?……

唐瓷对于许军长了解不?多。

许军长命令士兵将所有的忍冬谷收集后，亲自给唐瓷和郑蓝等人?做了一桌菜。

脱完壳的忍冬谷一身?雪白，身?上披着一道翠绿的丝带，用指尖一按压就有一个小印子，郑蓝曾经干嚼过，有点硬，谷香味很足。

许军长将忍冬谷蒸了一部?分，一部?分让人?碾成粉，掺水后黏粘性很好，可以当做面食，于是就做了一些馒头、包子。

蒸出?来的忍冬谷又胖了两圈，看着又花生米那么大，尝到嘴里?醇香可口，甜香柔软，完全不?累牙，搭配菜汤味道很好，虽然?吃着香，但是大家基本吃了一碗就饱了，就算是她们?宿舍胃口最大的郑蓝也只多吃了半碗，大家的碗都是四两饭的那种，盛一半也有二两多，就这样就饱了。

许军长也是一碗饭管饱，他有心再吃一些，被唐瓷劝住了。

虽然?粮食中?的灵气较少，他们?现在作为普通人?，吸收有限，只能等身?体逐渐适应。

大家一边聊天，一边吃着菜，主食就不?让人?上了。

许军长：“这样的话，要等多久才能让大家拥有修炼体质？”