青豆小说

手机浏览器扫描二维码访问

第8章 六合归一气运丹田(第1页)

国内武坛的任何武校,拳馆等等。

新学员练的基本功,都是直拳,摆拳,勾拳,扫腿,蹬踢……等等这些最基本的动作。

几乎没有什么拳馆和武校,会注重站桩!

唯有传统武术的各大门派,才提倡‘力由地起’,‘练武先练桩,大鼎增力量’!

桩功!

这几乎是任何华夏传统武术的标配,俗称入门功夫。

站桩主要调整呼吸,提升脚下平衡力,增加腿部,腰部力量和爆力。

桩!

意思就是训练时,像木桩一样静止不动。

要练到落地生根,整个人的重心往下,像木桩一样稳稳扎在地面,才算基本入门。

当然,

桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。

从字面意思就能看出,两种‘桩功’的着重点不同,练的方式和强度也存在显著的差别。

真正的高手,必须要做到虎背熊腰,腿部生根,否则很容易失去重心平衡,被人击倒。

陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。

他一直都是训练直拳,摆拳……等散打最基本的动作。

虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。

但是,

他的基本功练的很扎实,哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。

刚才训练的时候,

他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’!

要知道,

在这之前,他从来都没有接触过‘桩功’!

“我明白了……!”

陈杰很快明白其中的原因。

他昨晚在梦境中吸收了形意门第六代真传弟子‘6大年’的记忆。

除了获得《形意炮拳》的力传承.

另外,

他将‘6大年’修炼的基本功也吸收继承了过来。

刚才他训练时,下意识的开始训练‘形意三体式桩功’。

这一切,都是受到了‘6大年’记忆的影响。

“《形意三体式》桩功,与散打基本功完全不同,它的核心是六合!”

陈杰仔细将自己获得的《形意三体式》桩功传承研究了片刻后,内心有了一丝惊喜。

接下来,

他决定暂时不训练散打基本功,而改练《形意三体式》桩功。

“心与意合、意与气合、气与力合……内家拳法的精髓,就是呼吸与劲力的配合!”

“这门桩功看上去很简单,但是想要真正的练入门,却并非那么容易!”

“幸好我继承了‘6大年’的记忆,获得了他修炼的经验,领悟了这门桩功的精髓!”

“希望练一段时间后,能稳固我现在的重拳极限爆力。”

唰……!

热门小说推荐
快穿好孕:宿主被绝嗣大佬宠上天

快穿好孕:宿主被绝嗣大佬宠上天

双洁1V1双强时空快穿好孕甜文洛馨被雷劈死了,她不知道,其实她得罪了一位大佬。所有的机缘巧合,都是蓄谋已久。避雷1,本文主打快穿,攻略任务目标,但是会生娃,介意的点x,文类型那么多,没必要非得看你不喜欢的类型。2,作者观念是女人不是生育工具,但可以有自己的孩子,孩子是自己爱的传承,不是任何人的替代品。3,有cp,喜欢看无cp的搜索关键词去看,不要在本文下面刷屏女主独美这类的话。4,写书是想讲故事,你不喜欢听,我也不勉强,本身就是给能引起共鸣的宝子们看的。5,祝各位看书的宝子们,在这浮躁的世界中,多一些心情愉快,毕竟生活很苦,我们要爱自己。...

亿万老公你别跑

亿万老公你别跑

作品简介七年前,她古灵精怪,天真烂漫他冷傲内敛,宠她入骨。给她套上订婚的戒,却说等他七年。然后莫名失踪了?七年后,她冷静睿智,美丽性感他却浪荡轻佻,放浪形骸。改名?玩失忆?别闹了!老婆大人驾到,亿万老公,乖乖回家吧!...

仙子,我不想努力了!

仙子,我不想努力了!

简介关于仙子,我不想努力了!开局成为一盘菜,这是什么神仙剧情?楚阳拿着炮灰男配的剧本,原本打算苟到嗝屁,谁知道男主非要来作死。那就战,为了黑暗里呜咽的怒吼!战,为了山巅上仙子的眼泪!随着逐渐觉醒的体质,四海八荒之巅终有吾的一席之地。倾城圣女我们的缘分生生世世都要在一起。绝美萝莉楚阳是我的跟班,谁也别想抢走他。楚阳等等,你们是不是拿错了剧本?...

超级神豪:开局十倍返现

超级神豪:开局十倍返现

简介关于级神豪开局十倍返现郑谦偶然获得恋爱神豪系统,只要在认识的女人身上花钱,竟然能获得十倍返现?!郑谦你可能赚了,但我绝对不亏。不多说了,挣钱。...

八零:被嘎腰子后肥妻翻身了

八零:被嘎腰子后肥妻翻身了

简介关于八零被嘎腰子后肥妻翻身了上辈子,容曲在家人和夫家的操纵下,被强迫嫁给了矮矬黑,死了三个老婆的鳏夫,被这个喝碎酒就家暴的男人折磨了十几年,把自己喝死,她被家人和恶毒婆婆诬陷是杀人凶手,送进监狱。坐了十二年牢出狱又被后妈忽悠嘎了腰子。临死前,她才知道她这一生都被后妈和继妹给毁的彻底。重生回到198o年,十八岁的容曲刚嫁进李家,她开启了地狱般的复仇模式。顾四洲现了一件奇怪的事,上辈子过的风声水起的李家,这一世却活的稀烂。李程这个未来的金融业大亨,大学还没毕业就乱搞男女关系,和他爸一样蹲了号子。曾经对他不屑一顾,最后嫁给李程的容美美,竟然主动贴上了他。这些可都是前世站在他那好弟弟背后的人,看着他们一个个倒霉,顾四洲暗戳戳在他们伤口上再撒点盐。...

被强塞进异世界后我反手拆了系统

被强塞进异世界后我反手拆了系统

简介关于被强塞进异世界后我反手拆了系统她醒来时,是在系统空间,记忆一片空白,那个叫做oo1的系统和她说,她是世界剧情更正部门的一名任务者,她要做任务。后来,她现这不过是oo1自导自演的一场骗局罢了,她是那个被它选中的倒霉蛋。后来,重重雷击下,她声声泣血你妄想以武力使我屈服吗?你算什么东西?你这和拐卖有什么区别?!后来的后来,她成了仙门眼中屠戮无辜,枉造杀孽的邪魔,九九追杀令下,他却对她说,你就是我的善恶观。—他爱。她无助时,他说小乖,即便世人都背叛你,我亦会站在你的身后。她犹豫时,他道小乖,带我走吧,穿越时空,生死相随。她生辰时,他道小乖,生辰喜乐。愿从今后八千年,长似今年,长似今年。她羞嗔时,他道钟情一人,再无他人能入心。她情动时,他道真的好爱小乖。他的爱素来直白而热烈,从不吝啬于表达。你是我的乍见心欢,久处怦然。—她转身时,身后眸光温柔。唯物史观不相信永恒,但我唯你,所以相信有永恒。(ps本人爱因效应,也就是一见钟情)...

每日热搜小说推荐