青豆小说

手机浏览器扫描二维码访问

第41章（第1页）

“手拿开，我看看！”

罗啸见问不出个所以然，干脆一手捏住许宁的手腕，一手探向许宁的腰胯位置。

“哪儿疼？这儿？还是这儿？”

这时候的两个人，心里都没有什么旖旎心思。罗啸在许宁腿部肌肉上四处寻了一会儿，终于在触碰到一个地方时看到许宁脸色的明显变化。

“髂腰肌。”

他下了判断。

“疼多久了？”

两个人此时离得近，罗啸清晰地看到了许宁脸上一闪而过的不自在，“没、没多久。”

“没多久是多久？”罗啸气笑了，“还想糊弄我？你这一看就不是一天两天的了，真要把你砸出毛病才知道疼？”

面前的男孩有些慌张地抿住唇，睫毛不安地颤动了好些下，才犹犹豫豫地说，“上周就有点不舒服。”

似乎也意识到了不该隐瞒，男孩又急急道，“我以为是运动过量肌肉酸痛，缓几天就好的。”

“这么小块地方能怎么运动过量？”罗啸手还放在许宁身上，闻言就对着许宁髂窝的位置戳了两下。直把男孩戳得面露疼色了，他才住手，“你这是腿部肌肉太紧了！拉伸不过关！”

“我、我每回都有好好拉伸的……”许宁辩驳道。

“你那跟做课间操似的拉伸，都拉到位了？”罗啸想起来时看到对方绵绵软软的拉伸动作，忍了忍，还是没忍住，“想法挺好，做得挺烂。”

不是他毒舌，是学员们自己做的拉伸真的多多少少都不合格。不是动作太轻，就是时长不到位，只是考虑到他们的运动强度，那些拉伸也能起到一定的放松舒缓作用。而一般运动过后他也会帮学员针对锻炼的肌肉群辅助拉伸一番，两者相加，才能真正起到训练完放松肌肉的效用。

可许宁没有后一项。

而前一项又不到位，加之以往就没有运动的经验，导致几节课下来，原本就紧张的肌肉变得更紧了，连带着一些关节连结处发生明显的疼痛。

许宁心知这事自己解决不了，但听到罗啸这么不留情面的说他，还是没忍住悄悄瞪了罗啸一眼。

这人，真的很直男！

岂料搬开杠铃的罗啸恰好转头，对上了一双清凌中泛起小脾气的眼睛。

“瞪什么瞪？过去躺着！”

罗啸指着隔壁房间里的床，命令道，“躺好了，不然一会儿让你更疼！”

好好拉伸

一个专业的健身房，不仅具备宽敞的健身面积和齐全的设备设施，还应该留出专门处理运动损伤的康复区域。

罗啸当然没有忽略这一点。当初装修时他就在健身房里专门隔出了一个小隔间，放置理疗床和一些康复设备，来应对专门上运动康复课的学员和一些肌肉受伤需要处理的特殊情况。

眼下就属于这样的特殊情况。

罗啸停了课，肃容令许宁去理疗床上躺好。