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陈锋一整个晚上都在思考为什么最近自己变得这么忙这么累,好像多数时候都是为了别人活着。
可是想了一整个晚上也没有想通,他总觉得自己以前并不是这样,那时候做任务,杀人,救人,一个人冲进一个陌生的城市里面,和陌生的漂亮女人有过交往,然后做完任务失踪不见。
不会留下任何的遗憾。
早上陈锋顶着黑眼圈起来,跑完步锻炼完身体回来,又去领英集团。
到了保安岗的时候,看到一帮人还在按照他之前的要求不断地锻炼着,忽然觉得有点对不起他们。
于是他走进保安室,对张德帅说,“小帅啊,你去搞来纸,我给你们写一份培训教材。”
保安室里面的几个人看到陈锋,都快痛哭流涕出来,“队长啊,你说的,要给我们好好培训一下,这都过去多久了,让我们扔石头,做俯卧撑,可是现在每个人都能一口气做两百多个了……”
“是我的问题,我这不是过来了吗?专程给你们搞一份培训教材,只要你们认真按照我上面写的循序渐进的练,绝对没问题。”
“能达到你的水平?”
“那你想得美,我这是靠天赋的,你们不行,天赋差得很,最多达到我的三分之一吧!”陈锋啐了一口气,“什么身份,也想达到我的水平?”
找来了纸,陈锋很是认真的蹲在了保安室里面呆了整整一个上午,写了差不多三十页的培训教程,里面涉及到大量的他当时练功时候的训练科目,只不过是把训练强度降低了一半左右。
他当时是有老爹不断地帮忙锤炼身体,几乎是通过压榨的方式榨干几乎每一丝的潜力,但是又不会让身体出现崩溃。
然后又通过按摩的方式快的恢复身体机能。
他依旧记得小时候,被按摩的时候,那种撕心裂肺的痛苦感觉。他肯定是不可能用这种定制化的方式给这帮保安来提升实力的,就算是他愿意,也没有那个时间和精力。
写完了教材之后,把扔给黄诚,“这个教材就郑重其事的交给你了,你之后得担负起来训练他们的责任来,以一周为周期,每周只是练习一页的内容,然后看他们的训练情况。只有过百分之八十的人都达到标准之后才能进入下个阶段的训练。同时,每个周期结束,得有一周休息调养身体的时间。”
想了想又担心的说,“我很建议你们分成两拨人,按照两班倒的方式进行训练,毕竟你们的正经工作还是给领英集团做保安。”
张德帅一脸哀嚎之色,“队长啊,副队长啊,我们哪有那么多时间训练?”
“实在不行,我让你脱产开始训练?我作为现在公司的股东,这点权利还是有的。”
“工资照?”
“想屁吃?解雇!”陈锋用力的拍了一下他脑袋,“别以为你长得帅我就不打你。”
“那我是有时间的,保证训练和工作两不耽误。”张德帅缩了缩脖子说。
快到中午的时候,陈锋去了趟白丽办公室。刚刚进去,白丽正在接待一个生意伙伴,看到他来,示意他先坐一下。
和那人谈完了事情之后,用一种很揶揄的口气说,“哟,稀客啊,我还以为你忘了我这里呢!”
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