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第85章 大厨林璇儿（第2页）
“灵儿，我也不能白吃白喝，帮你一起收拾碗筷！”君瑶瑶努力的站起来说道。
苏牧来到地下室里，专门炼制了一炉淬体丹。
现在林璇儿和慕容雪都是淬体境，各种丹药对他们的修炼很有帮助。
然后又炼了一炉培元丹。等到引气境的时候可以服用。
这样短时间之内就不用担心缺少丹药的问题了。
苏牧服用丹药之后修炼了一下，又培育出来一味药材。
按照现在培育药材的速度，等到凑齐洗髓丹的药材，差不多还需要两个星期的时间。
现在炼丹越来越熟练，尤其是这种等级很低的丹药，一炉丹药可以炼制上千颗。
要是被别的炼丹师知道了，估计会气的吐血。
他们每炼制一炉丹药，都至少也得需要好几天的时间。
炼制等级高的丹药甚至需要几个月的时间，都很有可能。
就是为了降低失败的风险，慢慢的淬炼。
苏牧把淬体丹分成了两份。
拿了200颗淬体丹还有100颗培元丹。
准备明天送给慕容雪，让她也加紧修炼。
只要能够突破引气境，起码可以保护自己的安全没有问题。
晚饭做的也非常的丰盛，四菜一汤。
三个人吃的都特别香。
虽然菜的数量比中午少，但是量却增加了不少。
三个人又吃撑了。
“咱们要不要出去跑步，锻炼一下！晚上积食可不好受！”君瑶瑶奇提议说道。
“好啊，咱们出去夜跑！然后回来再修炼内功，就可以睡觉了！”林璇儿表示赞同。
“反正晚上我也没有什么事情，就陪你们出去逛逛！”
洗刷完餐具，三个人一起到外面慢跑。
这里因为属于郊区附近，周围的环境特别好。
尤其是晚上的空气也特别的新鲜。
为了怕有人潜进来，给了小金一颗丹药，让它留下来看家。
三个人一边跑，一边聊着天。
人多的地方还有跳广场舞的，音乐放的很大。
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