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第68章 身材焦虑案例（第2页）

尚处于求学阶段的中学生，应该把注意力放在学业成绩提升上。可是，身材焦虑”严重的孩子，因为非常在意外界对自己身材的评价，需要时刻监控自己的形象等等，头脑中的杂念太多，就一定会影响学业成绩。

而且，过度的“身材焦虑”，肯定会导致过度的身材管理。如果孩子因为减肥过度，身体健康受到影响，需要休养身体、治疗疾病，也会影响学习。

过度关注外貌，容易影响社交健康

美是多种多样的，要宽容地对待自己的身材。可是，过度的“身材焦虑”容易不断地向人出“要变瘦、不够瘦”的信号，所以孩子就容易有畸形的审美，认为“瘦”才是好的、美的。结果可能导致，孩子更愿意跟瘦一点的孩子玩，远离胖的人群。过度关注外貌，可能就会影响孩子建立健康的社交关系。

?如何让孩子远离“身材焦虑”？

如今，影视剧、网络短视频、选秀节目的泛滥，无时无刻在向孩子传递着“这是一个以瘦为美的时代，只有瘦了才好看”，所以孩子很容易陷入“身材焦虑”的漩涡，使身体健康面临严重威胁。所以，家长要学会防范于未然，让孩子远离“身材焦虑”：

引导孩子变得自尊自信，不要让孩子因外形条件变得自卑或者焦虑。孩子被“身材焦虑”所困，往往就是因为意志不坚定，容易人云亦云，过于听信周围人的想法。所以，家长要帮助孩子变得自尊自信，接纳自己，包容自己，追求更高的人生理想和个人成就，不要因外形条件自卑或者焦虑。

鼓励孩子用健康的方式应对“身材焦虑”。懂得审美、追求符合大众的审美形式，是人的正常心理，但是这一切必须建立在“健康”的基础上。所以，家长应该让孩子把对完美身材的追求和体育锻炼、健康结合在一起，加强身体锻炼，孩子才能兼顾身材和健康。

（四）妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3ooo个，导致孩子患上胫骨结节骨骺炎？

“我就想让她能再高一点瘦一点，看起来能更美一点。”

媛媛13岁，身高1米58，体重将近12o斤。为抓住最后的长高机会，媛媛的妈妈每天逼着女儿跳绳3ooo个。媛媛一直咬牙坚持，直至不久前，忽然感到左膝疼痛。妈妈一开始觉得是女儿想偷懒，到医院检查后才现女儿患上胫骨结节骨骺炎。

从这件事可以看出，身材焦虑已经不是成年人的专属，他已经席卷至未成年，蔓延到孩子身上，让青春期的孩子成为身材的焦虑的高危群体。

让孩子追求“白高瘦”的社会氛围，为迎合大众审美不惜牺牲自身健康，这是病态的思想。爱美之心人皆有之，但是我们应该用健康的方式去获取“美”。

就像媛媛妈妈，希望孩子能长高，就要求媛媛每天跳绳3ooo个，跳绳没有错，错就错在媛媛妈妈没有“度”，只有适当的进行运动，才能促进肌肉育，过度的运动则会适得其反！

想要孩子长得高，做好这四件事就好。

1，保证孩子适当的营养。

2，保证孩子有充足良好的睡眠。

因为睡眠可以刺激生长素的分泌，所以在青少年的生长育中，要有充足的睡眠，才是长高的秘诀。

3，让孩子养成适度运动的好习惯。

呆狸欢乐城内有大运动区，让孩子大胆地挥自己跳跃、奔跑的本领，波波池也能有效地训练孩子的协调能力，让孩子在玩乐中锻炼自己。

4，为孩子创造宽松、愉悦的生活环境。

呆狸欢乐城内设置了新奇有趣、动静结合的益智游玩项目训练孩子精细动作，为孩子提供良好轻松愉悦的玩乐环境，还有丰富有爱的亲子活动，让孩子和家长在玩乐中培养亲子感情！

父母应该正确引导孩子看待自己的身材，拒绝身材焦虑做真正的自己！

（五）杭州两家医院1o月18日布的两起病例都与“身材焦虑”有关：3o岁男子为追求低体脂，一个月吃掉16o袋水煮鸡胸肉，肾脏损伤；13岁初中女生半年减肥2o多斤，体重仅64斤，被确诊为神经性厌食症。

澎湃新闻（

杭州市第一人民医院肾内科主任医师谢祥成表示，蛋白质被吸收利用后会产生有害的含氮废物如尿素氮等，需要通过肾脏代谢，蛋白质摄入过量势必导致肾脏负担加重。普通人群通过日常饮食就能满足所需蛋白质，无需额外补充；健身人群要在确保肝、肾功能正常的情况下遵循专业指导意见。

另一个案例来自浙江大学医学院附属儿童医院。13岁的欢欢（化名）本来体重86斤，只是脸蛋有点婴儿肥。去年底开始健康饮食，吃得清淡，量也很少，还坚持每天跳操1小时。半年多后，体重减了22斤。父母紧张起来，每天监督她吃饭，但越逼她，她越不愿意吃，还经常情绪低落，流泪。就诊后，医生现她进入青春期后一直觉得自己胖，看网上的减肥视频，追求骨感美，吃饭时用软件计算摄入能量，每天只摄入8oo大卡左右（这个年龄女孩正常摄入量为18oo-2ooo大卡），体重下降后又怕反弹。因过度节食，她出现便秘、头晕、心率降至4o-5o次分、闭经、皮肤干燥和反酸等，被确诊为神经性厌食症。

（六）近日，一个神经性厌食症的案例引了大家的关注。

女生只有15岁，身高165厘米，体重却只有24.8公斤。据其父母称，患者近5o天内未进食，只喝水，被诊断为神经性厌食。经过2o多天的入院抢救后，该患者仍不幸去世。

在过去几年里，青春期前和十几岁女孩的厌食症病率似乎有所上升。

哥伦比亚大学饮食失调研究诊所和纽约州精神病学研究所的研究主任乔安娜·斯坦格拉斯说:“在新冠疫情期间，许多公布的数据显示，住院患者和一些门诊患者的饮食失调都有所增加。”

这种增长不仅出现在美国，在其他国家也是如此，包括英国，弗里曼在那里得到了诊断和治疗。

疫情是否加重了厌食症人数的增加？这和社交媒体有关联吗？这与女孩中抑郁和焦虑的普遍增加相关吗？

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什么导致了厌食症？

歌手凯伦·卡彭特在她十几岁时，一直活在“渴望变瘦”的阴影之下。不幸的是，卡彭特于1983年死于肥胖症并症。

当时，她母亲的失误和社会中充斥着对模特般苗条身材的赞美文化被认为是造成这种疾病的主要原因。芭蕾和体操被认为是有风险的运动，“完美主义”倾向也是潜在的危险信号。

事实是，我们仍然不知道导致厌食症的确切原因。但近几十年来，我们了解到了更多。虽然厌食症早期是通过个人和家庭行为以及文化影响的视角来看待的，但它越来越被理解为与精神分裂症和抑郁症等其他精神疾病一样，涉及神经系统因素。

“在过去的2o年里，我们对厌食症的神经生物学基础有了更多的了解，”斯坦格拉斯说，“并不是说没有人在那里，没有行为，而是有大脑机制在起作用。”例如，最近的研究表明，当厌食症患者决定吃什么时，与饮食正常的人相比，大脑的不同部分被激活。其他研究表明，代谢特征挥了作用。