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第36章 这女人好像还怪好看的（第1页）

柳池池见他有点失落，忍不住鼓励道，“不过，你现在练也不迟啊。”

“都说学一门技艺最好的时间，一个是十年前，一个是现在。”

“你虽然现在享受不到，但以后老了就受益了啊，精气神肯定比一般老人家要好。”

“到时，你就是一个健康的老头子。”

章瑾年：“……”

嘴角扯了扯，“借你吉言了。”

“行了，既然你想学，那我今天就先教你呼吸吐纳之法吧。”

柳池池拍拍掌，“你跟我来。”

生活无非见招拆招。

既然拒绝不了，那就只有积极面对了。

看在钱的份儿上，柳池池打算做一个好教练。

柳池池把章瑾年带到武馆顶楼的天台花园里。

这里环境好，温度和湿度适中，这个时辰的阳光阳气很足，又不晒，很适合做呼吸练习。

简单说明了一下要点，柳池池就教章瑾年摆好了一个起始动作。

“闭上双眼，将注意力集中在你的呼吸上。”

“当你吸气时，想象气息从腹部进入身体，当你呼气时，想象气息从身体流出。”

“尽量让呼吸变得自然而平稳。”

“在呼吸的过程中，将注意力转移到身体的不同部位。”

“先关注脚部，然后向上移动到小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂、脸部和头部……”

“在每个部位停留几秒钟，注意感受那里的气流和能量流动……”

章瑾年在柳池池比平时温柔了好几度的声音中，暂时抛却脑中的各种纷纷扰扰，渐渐将呼吸沉了下去……

一个小时后。

章瑾年缓缓从胸腹中吐出一口浊气，睁开了双眼。

入目之中，柳池池的身影沐浴在金色的朝阳之中，整个人好像在光，让人移不开眼。

他一时之间，看愣了。

这女人，好像还怪好看的。

“感觉怎么样？”

柳池池的问话，让章瑾年回过神来。

他不自然地垂下眼眸。

“挺好的，感觉现在身体松快了很多，脑子也变得很清明。”

柳池池点点头，“嗯，有这种感觉，是很正常的。”

“像你们这些平时总是待在写字楼里的人，用脑过度，经常这样配合呼吸来内观冥想，可以很快放松身心。”

“平时没事，自己多练练，没有坏处的。”

柳池池走到一旁的椅子边，拍了拍椅背。

“你坐过来，我再教你一套按摩技法。”

“你平时没事，就给自己多按按，能帮助疏通你体内的经络和气息。”

“哦，好。”