手机浏览器扫描二维码访问
第87章 练拳（第1页）
下午放学
篮球队队员在李全的监督下，在篮球场进行加强训练，为即将到来的篮球赛做准备。
姚策跟李全打了声招呼，独自一个人背着书包离开。
他早跟李全说好了，腿疼，今天回去休息一天。
见其他人停下，看着离开的姚策，李全吹响哨子。
“都愣着做什么，给我快点跑。”
......
离开学校，姚策骑车前往搏击训练馆。
腿疼是真的，但是没那么夸张，他只是找个借口离开而已。
他现在抓紧要做的，是尽快掌握搏击技巧。
搏击技巧，姚策看一遍能够将动作记在脑子里。
但是要掌握，他还需要经过千百次的练习，形成肌肉记忆。
他总不能每次都用频模式战斗吧。
来到训练馆，姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼，直接上到二楼。
在沙袋前练习的马教练，看到姚策进来停下，他对姚策招了招手。
“你小子说自己聪明，要我多教你东西，今天我先教你拳法。”
“看你小子是不是真能掌握。”
昨天姚策离开的时候，跟马教练提了自己的要求，除了每天常规训练外，还想他教自己搏击技巧。
马教练没拒绝，搏击技巧就那么几种，早晚都要教授。
但是技巧要配合强大的身体素质，才能挥出威力，他想等姚策自己体会到，等知道技巧却使不出来，或者用不出那种感觉的时候，自然会沉下心来一步一步训练。
“搏击的攻击分拳法，腿法，膝法，摔法。
攻击拳法有六种，掖拳，直拳，勾拳，摆拳，翻背拳，锤拳。”
“看好了，掖拳！”
马教练站在沙袋前，左腿在前，呈实战步，上体左转，左脚跟外转碾地，同时左拳经前胸向身体前下方掖击，拳眼向下，拳心向外。
右肘随之外展抬起，右拳置于下颌左侧护面。
“喝！”
一声爆喝，马教练左拳轮动，闪电轰在沙袋上，左拳过后，右拳以相反的方向轰击在沙袋上，两者交替攻击。
马教练的双拳飞快的打在沙袋上，让人目不暇接，沙袋疯狂抖动，传出沉闷的响声，渐渐的沙袋被马教练打得飞起。
天才纨绔
分享书籍天才纨绔作者陌上猪猪各位书友要是觉得天才纨绔还不错的话请不要忘记向您qq群和微博里的朋友推荐哦天才纨绔最新章节天才纨绔无弹窗天才纨绔全文阅读...
我靠炼丹发家致富
作品简介叶家一夜之间在苍梧界凭空消失，只剩下年仅五岁的叶瑶，为了温饱，不得已混入天一宗，灵根杂乱的只能当个外门弟子。...
四合院：卖掉工作考中专
简介关于四合院卖掉工作考中专穿越到1962的四合院，开局就卖掉了铁饭碗，努力读书，考中专，当技术员。等大势起，下海开厂，振兴国家工业。（偏日常，偏日常，偏日常，重要的事情说三遍，会有虐禽的情节，不多。）...
团宠五岁半，发家从种田开始
种田爽文虐渣团宠打脸养成系福宝两岁的时候，恰逢荒年，一家老小，都饿的面黄肌瘦。奶奶一拍大腿，当了身上最后一只耳环，凑了路费外加一路乞讨，带她去了国公府，投奔远亲想讨个活路。兴许是贵人心善，也也许是老天爷还没打算活活饿死她们一家老小。具体情形，福宝不太记得了，只记得国公府的有位贵人，跟天仙似的后来，她奶带着她回去的时候，贵人送了一辆马车，里面装满了好东西。她年纪小，很快就忘了这番奇遇。只记得，家里人不用再挨饿了。靠着这车东西，自家在村子里，摇身一变，不愁吃喝。三年后，福宝五岁了，在村里人见人夸，说老姜家出了个福娃娃，跟年画上的小龙女一样呢。这天，她照常回家后，却现往日慈眉善目的奶奶，此时面上乌云密布！原来，国公府大厦倾覆，曾经的贵人们，流放的流放，砍头的砍头，卖的卖消息传到小山村，已经是事后的半个多月了，事情已成定居，无力回天！奶奶当机立断，将家底都带上，救赎恩人存活着的后辈一个月后，福宝醒来，家里却多了一个不爱说话的小哥哥，哦不，多了一位未婚夫...
学霸聊天群
作为学渣的肖俊意外成为了学霸聊天群的群主，群里面成员是各行各业的级学霸优等生学霸泷岛彗申请加群武器学霸托尼史塔克申请加群基因学霸亚伯翰厄金斯博士申请加群从此之后...
人在书中当反派：女主眼里大善人
简介关于人在书中当反派女主眼里大善人曹川穿越到都市综合小说位面。成了书中反派高富帅他爸爸！这是要坑爹了呀？儿呀，你还年轻，那些女主你把握不住，反误了卿卿性命爹来！管家急急忙忙上前老板，少爷刚刚在酒吧与人生冲突，被打进医院了，伤得很重，几名保镖也都受伤了。曹川没死吧？管家还没没死急什么？联系火葬场，等他死了，直接趁热拉过去。？？？...