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健身房小的好處之一就是,基本上掃視一圈,就能發現人。
6衡從跑步機上走了下來。
項陽看著6衡逕自朝江明澈所在的機械力量去走去,在心底「嘖」了一聲。
跟太聰明的人相處起來就是沒意思。
你什麼話都還沒說,對方就猜到你要說什麼了。
對方心裡在想什麼,你卻別想摸透。
主打一個沒勁。
…
江明澈懷疑,自己是不是經過一個冬天的養膘,身體真的有點虛了。
要不然怎麼會槓鈴臥推才做了一組,就肌肉酸疼。
「需要幫忙嗎?」
江明澈視線上移,一身腱子肉,看著就經常健身的肌肉小哥哥站在他旁邊。
江明澈手臂費勁地舉著槓鈴,臉頰漲得通紅,雖然感覺很丟人,也很不好意思,還是接受了人家的熱心幫助:「好,麻煩你了。」
「沒事。你是需要我幫你把槓鈴抬起來,移開,還是……」還是稍微幫忙抬一下,方便再做下一個槓推。
江明澈連忙道:「移開,移開!不瞞你,兄弟,我現在手臂都是抖的,完全使不上力氣。」
肌肉小哥哥被江明澈的誠實給逗笑,雙手稍微用了點力氣,幫著一起忙把槓鈴給一起抬了起來。
說是一起,其實基本上等於是他一個人替江明澈把身上的槓鈴給抬起來了,江明澈自己壓根就沒花多少力氣。
壓著胸口,差點沒緩過氣來的槓鈴總算被挪開,江明澈將槓鈴放回在器械上。
他坐起身,發梢被汗水打濕,臉上是運動過後的紅暈,「我的天……我以為自己今天沒辦法活著走出這裡了。」
「謝了啊,兄弟。」
緩過氣來之後,江明澈不忘向肌肉小哥哥道謝,「實在不好意思,讓你看笑話了。」
「不客氣。」對方給出建議:「其實如果之前沒怎麼做過臥推,做到後面力氣上不去是很正常的。像是剛才,你做的時候,槓鈴最好是偏低於,你的上胸跟肩,還有,小臂也要垂直於地面,手臂不要彎,這樣會更方便使力,也不容易拉傷肌肉。」
「原來是這樣……我說呢,怎麼我之前刷視頻,看那些博主那麼輕鬆地就推上去了。我還以為……」
真是他體虛了!
靠!
被6衡那傢伙給洗腦了。
「我之前暑假的時候去健身房兼職過私教,要不你再試一組,我替糾正下你的動作。這樣下次過來,你就可以自己練了。」
江明澈有點心動,「會不會太麻煩你了?」
主要是他想知道,到底真是他體能下降了,還是真的就像是這位哥們兒說得那樣,只是因為動作沒做規範。
「只是順手的事情而已。」
「那行……」
那就試試看吧。
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