手机浏览器扫描二维码访问
第36章 魔鬼月（第2页）
石大凯大声回答，随后又继续问道：
“可以喝水吗？”
上厕所是肯定不行的了，他都懒得多余去问----大不了尿裤子里。
“我每天会给你配置1瓶1500毫升的饮用水和能够提供足够能量的糖类，这个你不用考虑。还有别的问题吗？”
“没有了！”
石大凯再次回答。
至此，三人的训练科目全部分配完毕，陈沉再次强调，虽然训练科目不同，但都是为了短时间内补足所有人的短板，相互之间不用去羡慕任何人的训练，因为总有一天，大家都会练会同样的东西。
对这一点，三人也没有丝毫疑问。
----而至于陈沉自己的内容呢？
他的训练就是帮助三人完成训练，并从中找回前世的那种“感觉”。
当然，安排在早上6点半到12点的综合训练，他也是会参加的。
（）;（） 综合训练的内容就不用多说了，无非是体能、打靶、战术配合几项而已。
一切说明完毕，陈沉让三人提出疑问，唯一开口的是鲍启，而他恰好问到了一个关键问题。
“4号，我们的训练强度很大----我不是怕辛苦，我的意思是，我们一个月后还有任务，这个不会影响吧？”
他考虑的这个问题陈沉早就已经考虑到了，于是他毫不迟疑地回答：
“要考虑，所以我们每周休息半天，让大家恢复身体状态。”
“同时，最后三天，我们将会全员进行渗透技术专项训练，就当做休整。”
陈沉的训练是按照魔鬼周的日常来安排的，四人的体质虽然都不差，但真的未必吃得消，适当休息也是为了训练效果，总不能真把人练废了。
“明白了，我没有其他疑问了！”
“其他人呢？”
“没有疑问！”
李帮和石大凯一起回答。
陈沉微微点头，最后说了一句话：
“记住，你们的家人还在果敢！”
随后，早上6点30分，吃过早饭之后，四人的训练，正式开始。
上午是综合训练时间。
体能类包括5公里具装负重跑、俯卧撑、引体向上再加上蹭柴斯里健身设备的一些零散训练，总耗时两小时。
然后就是射击、投弹、配合。
最后，打几场小队进攻演练，12点准时结束。
到餐厅吃饭的时候，所有人都累的已经要趴下了，鲍启甚至连坐都坐不直，趴在桌上跟狗一样吸溜着吃。
陈沉也没有去苛求他讲究仪态----佣兵毕竟不是XXX，有些规矩，能省掉的就省掉算了。
陈沉自己也是气喘吁吁，但这一上午练下来，他发现了一件让他自己惊喜不已的事情。
那就是，这一世的这具身体，在综合素质上，甚至有可能比上一世的自己还要强！
反应速度更快、耐力更好，力量虽然暂时还不够，但肯定也是可以练出来的。
这也就是说，自己这一世在个人能力上能达到的高度，是有可能超过上一世的！
那还说什么了？
整吧！
于是，抱着这样的心态，东风小队的第一次正规化训练终于启动，并逐渐走向正轨.......
荒古禁区传道百年，狠人来拜
荒古时代，王玄降临北斗星域，只要传道就能获得十倍收益传道百年，已经成圣的王玄，原本还想苟着继续发育。但在某一日，他荒古禁区传道之时，一个脏兮兮的小女孩却跪伏在了他的面前。大哥哥，你能收我为徒，教我修行吗？自此以后，王玄多了一位无敌的弟子，走上了一条无敌的路！狠人大帝不为成仙，只为在红尘中追随师尊！虚空大帝我一生不弱于人，但与师尊相比，却相差不可以道理计！叶天帝世人常叫我叶黑，那是因为没见过我师尊！九大圣体师尊，威武！狠人恒宇虚空无始青帝九大圣体叶天帝当这些人都成为他的弟子之后，他已经俯视万古，举世无敌！...
这王府宠妾我不当了
简介关于这王府宠妾我不当了禁欲系高冷王爷对上一直想逃出王府的小宠妾安沐夕穿越到了这睿王府后院，成为了一个无宠的侍妾正当她计划着存够钱就逃出睿王府的时候，却被送上了王爷的床榻这伺候王爷的活谁爱干谁干，这王府宠妾她不当了，逃！睿王夕儿，你要去哪？带上本王...
快穿：身为宿主却干着主神的活？
简介关于快穿身为宿主却干着主神的活？自恋骚包受（弘辰）x怕老婆恋爱脑攻（卿酒）穿书区的上任主神弘辰撂挑子不干了！！他前脚刚甩手跑路，表示这主神谁爱当谁当，我不干了！卿酒后脚就把人逮了回来，表示我还没表白，媳妇就跑了。得赶紧找回来！！！弘辰变成宿主在任务途中回复记忆，看着自己又走上当主神的老路，真是欲哭无泪。弘辰我就说怎么我要干主神的活儿！他阴恻恻的看着把他逮回来的某人，你怎么不狂了，不是很能耐吗？怕媳妇的恋爱脑立马跪下，我错了，老婆。我就是太爱你了！（笔芯）（么么哒）（老婆贴贴）弘辰看着脸皮越来越厚的人滚，谁是你老婆。卿酒毫无压力的转变道老公！（疯狂示爱）（抛媚眼）（可怜兮兮）弘辰算了，自己找的，蠢就蠢点吧，至少他真的爱。...
我绑定了生活系统
526不更，明天见云锦，26岁，又懒又胖，又宅又丧。突然有一天――叮咚！欢迎绑定生活系统！任务1给正在胃疼的妈妈煮一锅白粥。云锦怀疑自己幻听了，妈妈怎么可能胃疼？妈妈胃口一向好！昨天才啃了...
白桦向阳生
简介关于白桦向阳生朝云王朝，五国六城硝烟四起，良国君上称霸之心再起，为完成南下灭荣国，精心谋划在这场谋划中，荣国公主白桦也成为了一枚棋子，荣国被灭后，白桦被良国大将军甘川押送北上，一路上，逃过追杀，白桦是晶圣后人的身份也被揭开，胆战心惊的白桦，从一开始懵懂，到后来翻手为云，也完成了涅盘重生，一招险胜，将良国推翻，同时，也看清身边人的真面目，并与那个一直陪伴自己的心爱之人见证了浮生王朝的开启，回顾过往，浮生若梦，白桦也选择了与心爱之人回归普通人的生活...
祖宗保佑：山河无恙故人归
简介关于祖宗保佑山河无恙故人归将门嫡女楚天骄死后，灵魂被禁锢在太庙里，每天跟着一帮皇室老祖宗们，聊天磨牙打屁，享受着所谓的死后哀荣。青梅竹马的男主在灭国之战中，替她复仇，烧掉了太庙，楚天骄的灵魂被释放，得以重生。一帮老祖宗跟着她回到了这个时代，前世都是些皇帝皇后，重生后沦为了贩夫走卒。身份的改变，闹出了各种笑话。但你祖宗还是你祖宗，他们各怀绝技，一股脑的都用在了楚天骄的身上，帮助她一路打脸虐渣，改变前世国破家亡的命运。再遇男主，他尚是一位扮猪吃老虎的软萌病娇男。两人的互动，充满了甜腻的反差萌，让人啼笑皆非...