手机浏览器扫描二维码访问
66不高兴的宗方疯狂蹲马步的大古（第2页）
“前辈，来吧，请狠狠的训练我吧！”
张道然看到这一幕，差点没忍住笑出声来，瞥了一眼跟前的家伙，不由微微摇头。
“大古队员，我教你的是华夏武术，并不是西方的跆拳道空手道，你可以把拳套脱了！”
听到这话，大古顿时小脸一红，看着眼前的前辈连忙点了点头。
“前辈，那咱们第一天训练什么呀！”
抱着胳膊的张道然点了点头，心想华夏武术博大精深，想要将其学会，唯有打好基础才能够成为一名合格的武者！
“训练不是一天两天就能够成功的，需要长久的坚持，这一点我希望你能够知道，而咱们第一天要做的便是蹲马步三个小时！
在这期间，你的身体不能够有晃动，甚至大幅度的摆动，不然都是不合格的！
看好我是怎么做的，你就跟着做就行，只要你能够坚持下来，保证你一个月内成为一名格斗大师！”
听完张道然画的饼，大古的眼里顿时露出一丝狂喜！
迫切想要变强的他，跟着有模有样的学了起来。
奈何这蹲了还没一分钟，他便已经坚持不住。
双腿剧烈晃动下，满头大汗的大古连忙询问道：
“前辈，我怎么感觉这姿势有点怪怪的，像是在蹲马桶一样，好难受啊，我感觉支撑不住了呀！”
张道然听到这话，差点没忍住笑出声来，看着眼前好似在蹲马桶的大古，不由微微摇头。
“你感觉是在蹲马桶就对了，想要学会华夏武术，第一步要做的就是打好你的下盘基础，这样你才能够在今后的战斗中立于不败之地！
年轻人好好的坚持住吧，这不仅对你的格斗能力有所训练，对于你今后的夫妻生活还有很大的改善呢！”
突如其来的一番话，让大古的小脸一红，看着眼前的前辈，只能够咬牙坚持下去。
三个小时过后，在胜利队作战本部中。
抱着胳膊的新城看了看电脑上的信息文件，眼里露出一丝惊讶，
感到不可思议的他瞥了一眼旁边的丽娜队员，连忙询问道：
“我如果没记错的话，这个海洋生物博物馆，我们应该去过吧，而且里边有一只海豚，似乎和你很要好啊！”
丽娜点了点头，看着眼前的海洋博物馆道：
“没错，上个礼拜天我才去过，队长，这些海豚之所以暴躁不安，恐怕是遇到什么问题了吧，这件事交给我吧，我对那里很熟悉的！”
居间惠点了点头，随即也不再多说什么。看了一眼时间正打算下达任务，时却见门外边传来脚步声。
紧接着，走路摇摇晃晃，双腿打颤的大古走了进来。
这让一旁的崛井队员看到后，好奇问道：
“大古，你这是怎么了？你不是去训练了吗？怎么成了这副样子呀！”
走路摇摇晃晃，双腿打颤的大古听到询问，眼里尽是苦涩。
“当然是训练造成的呀，今天可是蹲了将近两个小时的马步，我的腿都快要断了！
听说明天还要做1ooo个俯卧撑，以及各种跑步训练，我现在头都很大了呀！”
epzbsp;;8ox.combsp;;;3jx.combsp;8pzbsp;;;hmbsp;7netbsp;
大明：我为天下师
翻开明初的史书，里面高悬着一颗名为朱元璋的烈日，炽热的让人无法直视。但同时，一个叫做许良的名字，更如白日之新星，其光芒充斥在时代的每一个角落，即便是烈日也为之黯然失色。若是说起许良的头衔，那可以写满整整几页。新时代的奠基人，旧儒学的掘墓者，工业革命的先驱，科学思想的先师，万世青年的偶像，华夏最后一个圣人当是时，许良随手一指，无数儒生学子丢掉圣贤书，转而投身轰轰烈烈的新时代建设。眼看大明开始往不知名的方向一路狂奔，诸多大儒大贤无不捶胸顿足圣贤书中方有大道，你们不能迷信科学啊！各位书友要是觉得大明我为天下师还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
穿越兽世，貌美大佬她专业开挂
简介关于穿越兽世，貌美大佬她专业开挂末世异能者云雪被卷入空间乱流后意外穿越到兽世世界。面对骇人的野兽河中的生水住山洞穿兽皮的原始环境，她两眼放光。没有丧尸追没有幸存者窥伺有肉吃有水喝还能烤火，这个世界也太好了！唯一令她苦恼的就是总会出现美男兽人想把她抱回家。热情黏人大雪豹我们先结侣好不好？闷骚禁欲猫头鹰我的行为都是在追求你。腹黑邪魅守宫我见到你的第一眼就想和你结侣傲沉心机耳廓狐姐姐，我的兽纹终于出现了高冷迟钝精灵我因您而苏醒，一切都是为了您。（男主列表实时更新中）云雪瞬间窜出三米远都离我远点，我要去丛林里当野人！众美男兽我们陪你一起当野人！后来，云雪坐在城主位置上摸着怀里的小毛茸茸叹了口气。她好像真香了？...
我的萌宠诡夫
我温满清清白白二十年，到头来竟然莫名其妙被一只鬼给破了身。这还不算，男鬼得了便宜还卖乖，反过来要我对他负责，婶可忍叔不可忍，二十一世界深谙马克思主义的新女性，还能怕你一个三魂七魄都不全的鬼？可是自从生活中多了这个男鬼以后，深夜啼哭的血婴怨气不散的女鬼午夜徘徊的灵媒各种各样的灵异事件差点吓破我的胆，他在我耳边轻轻吐气，阿满，只要你做我的女人，我保你平安。好，我生是你的人，死是你的死人。...
快穿之跟神仙谈恋爱
优质精品图书推荐...
这是谁家奶团啊，鬼都吓哭了
简介关于这是谁家奶团啊，鬼都吓哭了三岁小天师刚回家就现霸总大哥要倒霉了，顶流二哥桃花劫，自家老爸还被人送了阴玉佩。生活不易，糯宝叹气，这家没她得散。没办法，糯宝只能抄家伙干活。然后，画风开始不对劲了。之前质疑她的人纷纷真香了。糯糯表示我只是小，又不是傻，帮忙可以，合理收费，不给？那我找你老祖宗聊聊。作者简介无能，欢迎试看几章...
我九亿气血，开局领证高冷女教授
（都市高武＋无敌＋机甲异族异兽降临）我要跟你摊牌了，你跟人车震是吧？老子的深情比草贱？李修转身就走，第二天就现自己在教授床上，她扔来一塌钱，没错，你吃亏了，要么拿五千块走，要么我选第二个啊？异兽异族通过秘境降临这个世界，武者鏖战世间，深空之中，更有武者驾驶武者机甲与强大的异族死战。而你，身怀九亿气血，令异族瑟瑟抖。sss级秘境之中，一众异兽瑟瑟抖。sss级别，天启祖龙在哪里？我想要你的基因链条，你给不给？还有！s级的异兽出列！交出你们的基因链条，我可以绕你们一个全尸那一夜，他一步跨出，无数金红色的基因链环绕周身，星陨刀绽放无穷神光。那个，老师，教授，我只是一个平平无奇的2o岁男大，晚上还是睡你被窝吧，老婆不在身边的我，瑟瑟抖。教授你滚啊。…...