手机浏览器扫描二维码访问
第28章 管住嘴迈开腿（第1页）
本站o，
乔安苦着一张胖脸:“那怎么办”
“练啊。”白宁把乔安从沙上拉了起来:“你去背靠墙壁站着，要踮起脚尖，两腿并拢，双臂自然垂落，背要直知道吗”
乔安忙按着白宁说的做，她这样站了还没有十秒，身子不停地往左倾斜，又往右边倒。
白宁摇摇头:“给我好好站着，每天这样站两个小时，两个小时跑步，两个小时深蹲，一个小时仰卧起坐，一个小时压腿，一个小时练瑜伽。”
“啊”乔安在心中计算这有多少个小时，都有九个小时了，再加上吃饭睡觉算十个小时，她还是有几个小时休息的吧。
“啊什么啊，你以为减肥只是说说而已，喊喊口号就能瘦了，你得管住嘴，迈开腿，以后少吃肉多吃青菜水果。”
见白宁的声音越来越大，乔安不敢说话了，她连忙稳住心神，自我催眠，两个小时很快就过去了。
白宁对此很是满意，她绕着客厅走了一圈，脸上带着俏皮的笑:“现在我要去备课了，你好好站着，有我在，保证你一个礼拜能够瘦十斤。”
“你快去吧。”乔安目不斜视。
她要减肥，她要变瘦，她再也不要做一个胖子了。
“那我走了。”白宁去了卧室。
过了两分钟，她出来了。
见乔安像是一尊雕像一样，踮起脚尖背靠着墙站着，白宁才放心了。
两个小时对乔安来说，无疑是种生不如死的煎熬。
她站了还没有五分钟，额头上的汗珠就往下滴落，可是，乔安不敢动，更不敢擦汗。
她一直在想顾知衡，她甚至想，要是她变瘦了，顾知衡会不会看她一眼
很快，她就在心里骂自己犯贱，都决定要离婚了，顾知衡爱不爱她，她不在乎了。
真的不在乎心底深处有个这样的声音在问。
乔安不知道自己站了多久，只知道自己想了很多的事情，上辈子的事情像是放电影一样，画面在脑海中闪过。
直到白宁从卧室出来，乔安依旧保持那个姿势站着。
“好了，两个小时了。”对乔安真能坚持两个小时，白宁是诧异的。
她以前没少说过乔安，可是乔安最多坚持两分钟，让她锻炼，就好像要她的命一样。
“时间到了吗”乔安重重地喘息，她的眼睛都睁不开了，头都在滴汗。
至于衣服和裤子，都能拧出水来了。
“嗯，先休息下，我去做饭，吃完饭后，你和我一起练瑜伽。”白宁朝着厨房走去。
“我来做饭。”乔安喊了一句。
白宁似笑非笑:“行了，你做饭还不如我呢，你做的菜能吃吗”
她很努力地想着乔安有没有做过饭，这样一想，白宁现乔安竟连锅铲都没有摸过。
“我真的会做饭，而且做的还不错。”乔安着急了，跟在白宁的身后进了厨房。
“我的好妹妹，你出去吧，听我的劝，别学做饭，你凭什么要给顾知衡做饭，当他的老妈子啊，有那个做饭的时间，你看看书跑跑步吧。”
两下，白宁就把乔安从厨房里推了出去，并且把门给关了。请牢记收藏，&1t;
重回七零娇养糙汉老公
简介关于重回七零娇养糙汉老公赵菁重生了。重生的第一件事，就是改变下乡目的地，去隔壁向阳大队找老公。在赵菁眼里，自家老公是温和有礼，儒雅稳重！可重生后，第一次见面，赵菁却惊讶无比这个一身反骨，又凶又狠还不理人的男人，是未来那个温柔守护她的老公吗？！顾洲，三岁起便跟着被他爸举报的外公外婆和母亲前往农场改造，受尽苦头，十岁的时候，外婆劳累去世，母亲也因病去世，外公带着他来到了向阳大队。却依旧只能住牛棚，受村民排挤，养成了冷漠的性子。没人愿意靠近顾洲，直到大队里来了个名叫赵菁的女知青。她又娇又美，比所有人都好看，还很聪明善良，据说来大队之前，救了镇里领导的孩子。大队里的人都很喜欢她，偷偷讨论，这样一个凝脂美人，以后要嫁给谁！赵菁不知什么时候知道了村子里在讨论她，她悄悄站在顾洲身边，轻声说嫁给你，好不好？顾洲掐住赵菁的腰，语气凶狠，手里动作却很轻嫁给我，你就一辈子都不能离开我的身边！赵菁笑得漂亮求之不得。...
太子殿下躺平日常
我爹是皇帝，我娘是皇后，我舅是威名赫赫的大将军，我表兄是封狼居胥的冠军侯，你问我是谁？我是帝后嫡子，当今太子，未来大汉天子刘据啊。我掐指一算好像没当皇帝。我掐指再算多做多错，尸骨全无。不做不错，...
再见，我的爱人！
简介关于再见，我的爱人！你为了生命，放弃了一生的爱情！我为了一生的爱情，愿意放弃我的生命！甜甜的恋爱，苦苦地折磨！究竟是谁在操纵命运的车轮？...
玄门老祖宗直播算命，警察日日关注
直播老祖宗玄学直播捉鬼打脸爽文玄门老祖宗乔施雨，一觉睡醒来到了几千年后，开局就因毁约欠债千万想当年她替人卜算，一卦万金，一千万算什么？乔施雨打开直播间，把Id名称改为算尽三生三世，每日三卦！一次一万，不准不要钱。她以为找她算命的定然蜂拥而至，谁知左等右等不见踪影。几日后，乔施雨默默把算命价格调至一千才勉强有人。算命前观众反应什么人都能来算命看相了，这女人一看就是花瓶！乔施雨淡定一笑，掐指算出出轨家暴男有血光之灾。家暴男不信，怒斥乔施雨胡说八道，话音刚落，大舅哥抄着家伙入内。乔施雨不紧不慢关闭连麦，继续下一卦，三卦皆准。观众反应好像有点本事。直到乔施雨靠着算命，算出匪徒人贩子甚至间谍。直播间观众才直呼大佬竟在我身边！！...
九零，怎么办，穿成扶弟魔的弟弟
季梨从新时代观念的女性穿成了1999年的奇葩妈宝男身上，不仅妈宝，还渣，家里还有两个高龄待嫁的姐姐。而他好吃懒做二十四岁了在家啃老，啃完老还有吸血姐姐，开局还有重男轻女观念的爹妈，为了给家里唯一的男丁凑齐十八万彩礼，不顾三个姐姐死活要掏空她们的钱财。老爹重男轻女好面子，为了儿子能结上婚不管女儿死活。妈妈泼辣婆媳关系不和，全县出名。两个姐姐年纪大龄没人要，大姐已婚各种掏钱扶持弟弟凑彩礼。季里成了亲戚眼里最不成器的东西，狗路过都要吐口水。只是这不成器的东西怎么忽然变了。带姐姐做起生意，替姐姐出头，给姐姐买房子。自己还学习了起来，当了那了不起的医生，还变帅了，就是身边总有个弱不禁风的病秧子？这病秧子喝的水是巴马道，喝的茶是宋种一代？做女孩时季梨觉得当男人真爽，穿成男人后，看着三个扶弟魔姐姐她觉得爽个屁，良心道德都在叫嚣痛苦，看不得半分女孩子人间疾苦，于是爆怼爱面子的老爹，改造三个扶弟魔姐姐。就是，谁来告诉她，为什么这原主好像似乎女扮男装？...
以庶换嫡？重生嫡女艳冠满京都
简介关于以庶换嫡？重生嫡女艳冠满京都江昭月本是侯府嫡女，却在出生之时被调换成了通房贱妾所生的低贱庶女。前世鸠占鹊巢的江玉凝嫁太子为太子妃，后贵为皇后，一生享尽荣光江昭月却被陷害失了清白，被迫嫁给暴戾成性的将军府嫡子，最终被扔入军营凄惨死去！重生归来，她步步谨慎，更是步步紧逼，一步步揭穿江玉凝的恶毒面目，让他们好好体会一下她上一世受过的那些凌辱痛苦！她开商铺办女学，受陛下夸赞，封县主，得封地，财富与功名她皆为自己挣来！上一世，唯一给她温暖的，是一穿着玄色云纹靴的路人，在她惨被凌辱后，给了她一件斗篷遮身，也正是因为这一丝善意，她没有轻生，选择了坚强地活下去。死后，她的灵魂回到京都，才现，那路人竟是传说中阴鸷狠厉的战神王爷晋王殿下萧振廷，因弑兄夺位被太子凌迟处死。也现江玉凝竟连个庶女都不是，不过是一个外室生的私生女，就是这样一个私生女，却害她至此，何其可笑，何其可悲。再活一世，她为复仇而来，更要守护她她想守护之人！...