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第1章 改变人生从自律开始新书启航求收藏（第1页）
第1章改变人生从自律开始（新书启航求收藏）
四月初，凌晨五点。
手机铃声准时响起，张洋在床上挣扎了一会儿，蹬开了薄被，利索的起床，洗漱，然后换上一身宽松的吸汗服，出门下楼。
五点的公寓楼内一片安静，楼道窗外极远处的城市天际线异常巍峨。
凌晨五点的魔都见过吗？
一个月前，张洋没见过，而这一个月，他天天见。
从十五层一直坐电梯到一楼，然后从一楼开始，空着腹，开始爬楼到顶层三十三楼，周而复始，至少来回五趟。
这样重复而枯燥的运动，他已经坚持了一个月。
黑漆漆的楼梯间内，只有暗淡的灯光和张洋的呼吸声，脚下，一步一个台阶，平稳而上。
“第三趟了。”张洋看了一下自己的运动手环，确保自己的心率达到燃脂区间，额前手面，汗珠滚滚而下滴答到台阶上，胸前的衣服也被汗水浸透了大半。
一个月前，他还只是个掐点起床，掐点打卡的小小公司职员。
张洋刚坐下给自己倒了杯水，工位对面就抬起了一个大脑袋，正是和张洋同一批进公司的向有德。
任务：一个月内减重2o斤（目前进度19.8斤）
任务奖励一：永无赘皮
“问题？问题太多了，从头到脚，我就没找到一处没问题的。”
宿舍内，窗明几净，一切打理的还算干净清爽，桌面上，摆着两公斤装的大桶燕麦，这是张洋每天的早饭，一般他还会搭上鸡蛋牛奶，再来点黄瓜之类的蔬果，保证自己的营养均衡。
但是今天，他犹豫了一下，还是咬牙放弃准备早餐，直接脱了衣服进去冲澡。
普通人都当不成了吗？还是说网络人均19o男神？
他当然知道这种减肥是极端的，是不健康的，但是机会稍纵即逝，他也不得不对自己狠！
为什么这么拼？为了升级啊！
“建议重开。”
有尖锐的挖苦，自然也有坦率的实话。
这个点，张洋刚刚打卡到班。
“算了，我们说的再多，你自己不改也没什么用，祝你好运吧！”
晴天霹雳，虽然张洋知道自己挺胖的，也不会穿搭，土气十足，但是长这么大，还是头一次被批到怀疑人生。
那个不是上个月刚来的男生吗？
“贝薇，你不是说最爱吃这家的小笼吗？”男生傻傻问。
冲完澡，站在镜子前。
这是最高点赞的一个回复。
张洋端详良久，忍住更新第二帖的冲动，先行饿着肚子出门上上班去了。
而今目标触手可及，一切都是值得的！
片刻之后，张洋回到自己的单身公寓。
直到··直到那一天，也不知道是在谁的怂恿下，他鬼使神差的在小蓝书了个自拍，写了个标题。
“又土又胖，唉，还是先减肥挽救下看看吧。”
七点五十，写字楼下开始川流不息。
打开手机，他人生在小蓝书上的第一个帖子至今仍然回复不断。
替代品
人人都说闻家小叔闻敛是退而求其次才选择夏言的。毕竟她有那么一个住在天花板的姐姐。夏言却成了闻敛退而求其次的替代品。而在一起这一年又一年。夏言在闻敛身上求不到永久的爱，等不到他低头。于是设计了一场惊天逃亡。2年后，闻敛摇下车窗，看到一个蹒跚学步的男孩。眉眼宛如从他脸上印出来似的。他让保镖拦住那踩着高跟鞋，穿着旗袍的女人。咬牙逼问谁的夏言轻笑，眉眼温柔疏离我儿子，他姓夏。他姓夏。夏言往前走两步，抱着手臂俯身，看着闻敛，柔声道跟你无关啊，闻二。1，替代品代表她的状态，注意替代品不是替身。2，厚爱和新婚里闻小叔的文。3，不喜欢这个题材的请点叉，晋江的文很多很多，好文更多，级多好看的甜文，远离我这本让你糟心的文你能睡个好觉，感激不尽。4，可以骂男主，随便骂，但不要乱排雷，作者也是人，经不起你们的口头攻击，也给自己留点口德，感激不尽。5，不要拿生了男孩来嘲笑，作者写过无数的生女娃，男女平等，只是这篇文的设定如此而已，单纯的一个设定罢了。6，看清楚文章的立意新时代女性美好的道路文案已截图2o21524接档文1月光盒子暗恋文。简介她大概也没想到，准备敷衍了事的相亲对象，是曾经暗恋的那个人。就像一台时光机器把他送到她面前，令她不知所措。我是沈恬。周慎之。他低沉冷淡，朝她伸手。沈恬笑了笑，把那句你还记得我吗我们高三是同班同学咽了回去。暗恋，是一个人的战场。从上场到退役，单枪匹马闯过你的世界，成了你墙壁上扑簌簌掉落的灰。接档文2跪帮系列顾呈是替身类型，追妻火葬场，文案未放，稍等等。喜欢这个题材的可以收藏一下。...
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