青豆小说

手机浏览器扫描二维码访问

第150章 你们在干什么呢(第3页)

只用了一个多小时,他们两人不但把新健身房布置好了,而且就连从房间里搬出来的东西,也重新在客厅安置好了。

这样一来,现在这套房子的布局,就变成了两间卧室和一间健身房。

至于说游戏房的东西,现在已经都搬到了客厅。

反正在前面的时候,他们也基本上不去游戏房玩游戏,只是把那个房间当做了仓库来使用。

毕竟现在几人玩游戏,基本上都是在客厅里面进行了。

等到两人收拾完毕,并且整理好之后,黄旭就直接对着呼吸已经有些急促的具荷拉说道。

“来吧,荷拉,试试看这些设备的效果。”

说完就不顾她的反对,黄旭就强制着具荷拉进行健身。

要知道他在吃过早饭去健身房,可不是说光买设备的,最主要的目的,还是学习一下女性健身的一些知识。

毕竟他前面学习的,基本上都是男性锻炼力量方面的知识,而对于女性,特别是具荷拉这种女团ido1来说,可并不是特别适用。

她们需要的是形体更加的消瘦上镜,以及调整一下身体的一些缺陷,让自身的体态更好才行。

也幸好黄旭以前跟着教练学习的时候,是从人体构造开始学习的。

虽然男女的锻炼部位不同,方法不同,但是基本原理还是相通的。

因此黄旭只用了很短的时间,就已经可以指导具荷拉进行各种锻炼了。

不过让黄旭没有想到的是,具荷拉的韧性远比自己想象的好。

本来以为就以她的体力,很快就会体力不支。

可不知道是因为黄旭给她安排的强度比较低,还是说她的体力其实很好,亦或者是因为她强大的意志力。

总之这场健身活动,一直持续了两个多小时,外面的天都黑了。

看着具荷拉浑身被汗水湿透,依旧在坚持的具荷拉,黄旭不由的用心疼的眼神看着她。

“好了荷拉,今天的运动量已经很大了,停下来吧。”

“不要嘛欧巴,现在就剩一组了,马上就可以结束了。”

“荷拉,你.”

黄旭看着具荷拉那坚持的模样,此时也是有些后悔。

后悔为什么自己要把那一份从健身房拿过来的训练计划,完整的讲述给具荷拉听。

不过与此同时,黄旭也知道了另外一件事。

那就是具荷拉明显要比自己想象中的更加坚强。

这其实就是黄旭前面的先入为主造成的错误影响。

具荷拉能够在很小的时候,就混迹娱乐圈,甚至能创下现在的局面,就代表着她其实很坚强。

不然也不可能出道,并走到现在。

要知道韩国的艺人,特别是她们这些女团ido1,其实是非常辛苦的。

也正因为如此,他们在长年累月的练习中,获得了坚定的意志。

只是现在的黄旭并没有想到这些,现在的他只是看着已经被汗水湿透的具荷拉,有些心疼。

等到她完成了最后一组训练,黄旭就直接抱住了已经有些脱力的具荷拉。

“好了荷拉,已经完成了,先休息一会儿吧。”

“不要,我还没有拉伸,要是不拉伸的话,该不好看了。”

面对黄旭要求她休息的要求,正在黄旭怀里的具荷拉表示了反对。

热门小说推荐
被逐豪门,假千金她锤翻全球

被逐豪门,假千金她锤翻全球

她,是最强佣兵女王,身披无数马甲的顶级大佬!战无不胜,杀伐果断,一朝重生,竟成为乔家人人唾弃的废物假千金。被爱上了真千金的未婚夫,当做血库抽干了全身血液?身在医学世家长大,却是一个连细胞形成理论都看不懂的医学废材?养父养母扬言警告她安分守己,做好真千金的供血库,否则等找到她在乡下的亲生父母,就立马把她送走!乔笙轻狂一笑不用你们送,我自己就走!当离开乔家后,她国际第一神医的身份曝光,全世界都轰动了不但如此,她还是赛车圈的顶尖赛车手!神秘的物理学家世界第一院士战场佣兵女王得知真相的未婚夫后悔到锤头懊恼,跪求原谅,却被乔笙一脚踢飞!养父养母携真千金登门道歉,乔笙冷笑永不原谅!!听说乔家假千金被未婚夫退婚后,声名狼藉到无人敢娶?前世的追求者祁琰,横跨三大洲两大洋,来到她的面前单膝跪地求娶小笙,请嫁给我!...

闪婚千亿老公,小叔宠我不停

闪婚千亿老公,小叔宠我不停

无意中撞破未婚夫和继妹滚床单,楚婳果断踹掉渣男,转身跟渣男小叔闪婚。原以为只是可取所需,结果男人帮她打脸虐渣,将她宠上天,看她的眼神也越来越不对劲楚婳扶着快累断的腰,怒斥离婚吧,这日子没法过了!谁知某人不要脸的凑过来离就离,财产归你,我也归你!传闻中的傅时霆身价千亿,但薄情冷性,不近女色。婚后,却直接化身粘人精,不是在吃醋,就是在吃醋的路上各位书友要是觉得闪婚千亿老公,小叔宠我不停还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

隐身:看尽女神的秘密

隐身:看尽女神的秘密

余生被人陷害身死,重生归来之后觉醒了隐身异能,他隐身复仇,横扫八方,获得各种秘密,赢得美女警花青睐,获取天量财富,从此走向人生巅峰...

全民攻略:这个剧情我熟啊

全民攻略:这个剧情我熟啊

一觉醒来。林恩发现自己重返十八岁,正坐在熟悉的高中教室里。本以为是校园重生,却没想到,这里竟是一个全民攻略的平行时空。在这个世界,攻略已经成为公民应尽的职责和义务?只有攻略次元空间,才能资格成为真正的强者?身为普通人的自己,面对这危机重重的次元空间,究竟该何去何从?万幸有金手指开启。只要完成系统攻略选择,就能获得丰厚奖励。然而就在林恩决定进入次元空间后,却渐渐感觉到了不对劲为什么在这里发生的,都是自己曾经玩过的游戏剧情?...

爹地又来求婚啦

爹地又来求婚啦

简介关于爹地又来求婚啦小暧新文来袭五年后携宝高调嫁入帝国财团欢迎大家入坑追妻甜文,加上天才萌宝助功,死灰复然的旧爱突然袭击,女主直呼受不了。乔沫沫嫁给了一个植物人,安份守着活寡,却被神秘男人夺了清白,给老公戴了一顶绿帽子,乔沫沫内疚不己,某天醒来,老公翻身将她压住,眼神勾人?人前,他冷漠霸道,手腕铁血,人后,却是个宠妻狂人,乔沫沫藏起孕肚,提出离婚,却不料,被男人强悍拽入怀。慕少撕掉伪装的面具后,马甲满天飞,乔沫沫气的扶墙吐血,这种老公,还能要吗?...

说好一起养家畜,你竟是豪门大佬

说好一起养家畜,你竟是豪门大佬

本文前几章正常剧情,后期沙雕这是一个总裁和一个村姑的故事这是一个养鸡女和一个养猪男的故事这是一个男人和一个女人的故事随着故事展,主配角开始不正经(甜宠一点种田,全员沙雕,没有狗血,只有吐血)杨橙只想找个门当户对的结婚对象,不要求他有多少存款,有多少套房,只希望对方老实勤恳忠厚,两个人相互扶持一起过平平淡淡的一生。但事实上,她门当户对地相亲对象们嫌弃她粗俗,没品味。直到有一天你好,我叫杨橙,我是养鸡的。你好,我叫秦彻,我是养猪的。杨橙窃喜,这不是绝配是什么?!错过了就没有了,一番交谈后,她决定和这个门当户对的养猪对象闪婚。结婚后第三天,杨橙看着家门口停的豪车,还有一地价值不菲的礼物,…不是说养猪的吗?说好一起养家畜,你竟然是富二代?秦彻摸了摸她的头,我是在养猪啊,和你领证后开的养猪厂不算吗?...

每日热搜小说推荐