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第23章 笑靥如花（第3页）
健康奖励！
积分奖励！
这怎么可能不令何江眼馋呢？！
稍微思考了下，便向着周娥曼而去。
这里不是有一位资深教练吗？！
此时周娥曼正在做着深蹲。
“呼哧呼哧~”
察觉到了何江过来，周娥曼一边喘气一边站了起来。
“来，先喝些水吧。够渴的吧？”
何江一手将刚才买的水递给周娥曼。
“啊~”
周娥曼小嘴张开，快喝了起来。
直到差不多，才觉得舒服，不禁满足叹道。
“哈哈哈哈。”
看着她这个娇俏可爱的样子，何江笑了起来。
毕竟周娥曼一般都是魅惑的样子，现在这种状态还是比较少见。
等周娥曼状态好一些了，何江才问及自己的疑惑。
“如果说要减肥，有什么好方法呢？”
“减少碳水摄入、稍微多摄入肉蛋奶我已经做到了。”
“在不进行力量训练的前提下，有没有其余什么方法或者建议？”
关于何江想要减肥的想法，周娥曼倒是一点不惊讶。
毕竟不是如此的话，何江每天这么训练干嘛？
晚饭吃的也并不多。
所以在何江将自己的问题抛出后，周娥曼便开始了思考。
何江倒也没有打扰，静静等待着。
思考了两三分钟。
周娥曼才开始道。
“如果说力量训练排除，再加上已经做到减少碳水。”
“那么剩下的只剩有氧运动。快走、慢跑、游泳、骑自行车等。”
“当然一些日常活动，比如走楼梯而不是乘电梯，多走路等。”
关于日常活动，其实何江之前尝试过。
不过必须得说，看似是日常。
其实是特别累人的！
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