”地跳进沙池 教练老伟打着一把遮阳伞坐在一张红胶凳上，看着一个个不堪入目的动作 轮到张阳跳了，他奋力跳了一次，每一步踏在跳垫上都出沉闷的响声，也才堪堪八米出头 教练实在看不下去了“你们都停一下，张阳你过来 我不是早就教过你们跳三级跳的要领了吗？ 跳出去的时候要蹬伸充分，斜着45度角向前跳 落地要用后脚跟过度到前脚掌，这样你的力量才不会被抵抗消耗 不然力量都被用来抵抗地面了，怎么还有力量去跳第二第三跳 第二跳跳出去的时候要令自己的身体在空中腾空滑翔 想象自己是一只飞翔的小鸟这样第二步才能跳的更远 第三步主要是借助前两步的冲力，向前收腹举腿，把膝盖尽力往胸口...
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神医小子作者风流尊者
70年代一个小镇，高中二年级学生程里，署假孤身前往黄山旅游，不慎落下山崖，坠入秘境，喜获神医门医道传承，从此一技傍身，笑傲都市。神医小子作者风流尊者...
扁栀周岁淮小说免费阅读全文
单项奔赴的三年，扁栀把自己活成了一个笑话。所以，当欧墨渊让她在事业跟离婚之间二选一时，扁栀毫不犹豫的选择了离婚，从此她要做回那个理智集美貌与才华于一身的扁氏医药继承人。后来。前夫携全家老少跪求复婚。而商业霸主是她亲爹，扁氏二十三代国手医师是她亲妈，哥哥是黑白通吃宠妹妹无底线的黑腹总裁，弟弟是娱乐圈霸主。嗯还有个不好好在娱乐圈混就要回家继承千亿家产，眼高各位书友要是觉得扁栀周岁淮小说免费阅读全文还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
编辑传播BUG！盛世应我而起！
世上有仙，不与凡人同！神通之术，替代天道权柄！三千大道，直指永恒！少年一朝踏仙途，命运使然应为世上最强之仙！做那在世仙，做那举世无平起平坐者的在世仙！一本青铜古书，窃取大道法则之意！编辑世界漏洞之典籍！创造概念神道途！解析造物之一切！解锁根源之算法！传道授业，万法便归于他！追溯古今，尽头便是他。端坐幕后九重天，执棋编辑传播Bug！盛世应我而起！...
重生1990：渔村时代
宋野本已经死了。但他又重生了。重生在上世纪九十年代，媳妇儿刚生产的那一天。上一世，他浑浑噩噩，靠着媳妇儿的软饭和女儿的软饭活过一生。回想媳妇儿对自己是失望，女儿对自己的憎恨，宋野懊悔不已。既然上天让他重活一世，那这一世，他一定要靠着对未来形势的了解，扭转上一世的混账行为！让媳妇儿不在对自己失望，女儿不再憎恨自己。他要建立起一个庞大的商业帝国，让她们以自己为荣！...
大明：开局成为锦衣卫
一套飞鱼服，一柄绣春刀，锦衣一出，诛邪退避！这是一个混乱的大明，亦是一个不一样的大明，这里有剑圣，有东西二厂，东厂曹公公，西厂雨化田，护龙山庄朱无视对皇权虎视眈眈林芒穿越而来，得世袭锦衣卫之职，却因奸人所害，被下放偏远之地。我林芒，姓林名莽，莽撞的莽，谁让我不痛快，我就让他不痛快！...
抄家流放，医妃搬空侯府手撕渣爹
简介关于抄家流放，医妃搬空侯府手撕渣爹穿书就替嫁要流放，还是在大婚当天？花从筠穿成了侯府的真千金，但是侯府上下全部都疼爱假千金花千柔，甚至还让她去替嫁战王去做炮灰背景板！后期直接在流放路上挂了？流放之路吃不饱穿不暖，还容易被霸凌？花从筠笑了笑表示要淡定。空间在手，要啥没有！血洗侯府，渣爹的小金库？拿走拿走统统拿走！搬空粮仓，城里的各大粮仓都被她席卷一空，且留下了丰厚的银票。皇宫偷袭，渣爹贪污受贿的账本就放在圣旨旁，并留言，请皇上明鉴。流放路上，花从筠看着渣爹一家，露出奸诈的牙齿，爹爹，以后的日子我们就看谁过得滋润吧流放路上遭遇暗杀，好，来一个我宰一个！假千金柔弱不能自理，好好好，那就真的不能自理吧！至于她的战王夫君？随便吧，只要别惹我就行。战王柔声哄道，你要阴便只能阴我，离其他男子远点。...